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练憋气对身体好吗？
补充说明：练憋气对身体好吗？
2019-07-12 05:35
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精选回答(1)
郭治 副主任医师 山东省千佛山医院 三甲
擅长：呼吸系统常见疾病：肺部感染、间质性肺疾病、肺癌、支气管哮喘、慢阻肺等疾病的诊治。
提问
练憋气对身体好，会起到增加肺活量、增强肺功能的作用。
1、增加肺活量：可以通过适当练习憋气有效改善呼吸功能，从而提高肺活量，促进体内代谢。特别是对于慢性呼吸道感染患者，应该注意适当地练习憋气，可以增强肺功能，预防呼吸道感染。2、增强肺功能：还能增强胸部的收缩力。在憋气的过程中，应该根据自己的承受能力掌握憋气的时间和频率。当屏住呼吸时，可以有意识地收缩和放松胸部的呼吸肌，增强呼吸肌的收缩和松弛，并进一步增强肺功能。
建议练习时适度憋气，不要过度屏气，这也会导致呼吸困难，造成窒息的后果。
2022-09-20 23:20
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
首先是这样的一般正常人或者没有什么肺部疾病的人通过憋气来锻炼肺部对缺氧的耐受性，这可以帮助他学习游泳。但是如果没有什么必须的话还是不建议经常憋气，因为憋气的副作用就是引起氧气对身体的供应量减少，可能会出现头痛的表现。
2019-07-12 06:00
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