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怀孕四个月补什么营养？
补充说明：怀孕四个月补什么营养？
2019-07-11 18:31
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曲春尧 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲
擅长：产科保健，产前诊断，妊娠合并症，宫颈疾病，妇科炎性疾病，妇科肿瘤
提问
妊娠第四个月属于妊娠中期。应该吃合理的饮食，平衡营养，保证高质量蛋白质的摄入，多吃鱼、瘦肉、牛奶等。增加脂肪和必需脂肪酸的摄入，食用高脂肪含量的食物，如花生仁和核桃仁。多吃新鲜蔬菜和水果；适当的补钙可以增加富含钙的食物，如虾皮和骨汤，但应注意低盐饮食。同时，注意休息，不要熬夜，适当锻炼，避免疲劳，睡觉时最好选择左侧位置。
2019-07-12 18:31
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