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怀孕了打呼噜怎么缓解
补充说明：怀孕了打呼噜怎么缓解
2019-07-12 20:16
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精选回答(2)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕了打呼噜可以通过改变睡姿、调整饮食、使用药物等方式进行缓解。
1、改变睡姿
怀孕期间由于体内雌孕激素水平变化，可能会导致体型肥胖，如果睡觉时姿势不当，可能会导致打呼噜。建议通过改变睡姿的方式进行缓解，可以选择左侧卧位或者右侧卧位。
2、调整饮食
平时要注意合理饮食，避免大量进食一些油腻及辛辣的刺激性食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要适当地进行体育锻炼。
3、使用药物
怀孕期间如果是由于鼻炎等原因引起的打呼噜，可以遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、生理盐水等药物进行缓解。
除此之外，还可以通过适当运动等方式进行缓解。建议孕期要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。
2023-07-24 06:06
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曲春尧 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲
擅长：产科保健，产前诊断，妊娠合并症，宫颈疾病，妇科炎性疾病，妇科肿瘤
提问
怀孕了打呼噜，可能是由于比较劳累，所以晚上睡觉的时候容易打呼这个号，怀孕没有多大的关系，建议怀孕后不要再做体力活，多注意休息，如果打呼噜实在严重的话，在晚上睡觉的时候可以把枕头放低一点，打呼噜的情况，孕期的话，饮食方面要注意营养均衡，可以多吃些富含高蛋白类的食物。
2019-07-12 21:01
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