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女人吃什么维生素抗衰老抗皱？
补充说明：女人吃什么维生素抗衰老抗皱？
2019-07-12 23:46
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精选回答(1)
裴丹 副主任医师 十堰市人民医院 三甲
擅长：痤疮，白癜风，银屑病，手足癣，湿疹
提问
抗衰老可以吃一些维生素C和维生素E。维生素C和维生素E都是一种抗氧化的物质，都是可以起到美容养颜，延缓衰老，淡化色斑的作用，一般情况下是维生素C和维生素E是搭配一起吃。但是一些特殊的人群是不太适合的，比如说卵巢囊肿，子宫肌瘤的患者，就不太适合服用维生素E，这种情况下就可以选择维生素C。补充维生素C，还可以防止骨质疏松、缺铁性贫血。
2019-07-13 00:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
