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黄哈密瓜的功效与作用
补充说明：黄哈密瓜的功效与作用
2019-07-15 17:28
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精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
适量吃黄哈密瓜具有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助增强体质、保护眼睛等功效与作用，但应避免一次性吃太多。
1、补充营养
黄哈密瓜是一种水果，其中含有果胶、果糖、有机酸、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、维生素C、叶酸等营养物质，以及钙、钾、磷等矿物质。适量吃黄哈密瓜可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
黄哈密瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能较弱的患者，可以适量吃黄哈密瓜，有利于改善消化不良的情况。
3、改善便秘
黄哈密瓜中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。如果存在便秘的患者，可以适量吃黄哈密瓜，有利于促进排便。
4、辅助增强体质
黄哈密瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为人体补充所需的营养，还可以促进人体的新陈代谢，有利于增强体质。
5、保护眼睛
黄哈密瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量吃黄哈密瓜可以在一定程度上起到保护眼睛的作用。
但应避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果吃黄哈密瓜后出现不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-16 22:55
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
哈密瓜香味浓郁，营养丰富。吃哈密瓜有益心血管健康。吃哈密瓜有助于调节体内水平衡，预防动脉硬化。多吃哈密瓜还能增强视网膜对紫外线的过滤，降低白内障的风险，改善视力。哈密瓜还能增强细胞活性，有助于提高人体免疫系统的能力，增强身体抵抗力。定期吃哈密瓜还能使皮肤富有弹性，防止雀斑，减少细纹和皱纹。
2019-07-15 18:11
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