搜索
发病时间:不清楚
股四头肌锻炼方法?
补充说明:股四头肌锻炼方法?
2021-07-17 11:05
我要咨询
精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
1、传统的练法是先做复合动作后做孤立动作。2、可先做俯卧撑弯举或坐式腿弯举,然后做杠铃深蹲、腿举、坐式腿屈伸等。3、前深蹲等练习结束后,可结合股二头肌一起练。既能使大腿肌群得到平衡发展,又能在练股二头肌的过程中使股四头肌得到积极性休息,促进股四头肌的恢复。
2022-09-26 22:20
相关问题
查看更多问题>>
向医生提问
脑眼鼻耳口咽喉面部
相关医院
查看更多>>
健康问答
推荐医生
名医在线
全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑
我要求诊
经常便秘上不出来厕所可是会放屁
乙肝病毒携带者不能吃什么食物
经常便秘怎么办