发病时间：不清楚
来月经可以练臀桥吗？
补充说明：来月经可以练臀桥吗？
2019-07-17 18:28
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精选回答(2)
刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
来月经不可以练臀桥。
月经在临床上是指伴随卵巢周期性变化的子宫内膜周期性脱落以及出血，一般出血的第1日是月经周期的开始，在临床上两次月经第1日的间隔可称为一个月经周期。一般患者月经期没有特殊症状，但是经期由于盆腔充血、前列腺素的作用，所以有些妇女可以出现下腹、腰髄部的下坠不适以及子宫收缩痛，月经期由于妇女体质下降，做臀桥等运动可能会导致腹压增高，可能会对月经造成影响。
日常生活中，月经期的女性注意阴道卫生，注意营养的摄入，不要进行臀桥等运动。
2022-06-29 20:24
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高剑虹 三甲
擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。
提问
尽量不要做臀桥。桥动作对于臀部有绝赞的运动效果。同时对于处于大腿后侧的腘绳肌和胯部也有着很棒的训练效果。要注意饮食要卫生，吃些清淡的食物，吃苦瓜喝绿豆汤，有清热解毒的效果，忌吃辛辣刺激性食物还要禁酒及辛辣刺激性强的调味品。注意休息，避免熬夜的。
2019-07-17 18:39
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女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容为一种”像痛经样的疼痛”。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，是可使充血状态迅速消散。
症状起因：任何使盆腔静脉流出、盆腔不畅或受阻的因素均可致成盆腔静脉瘀血。和男子相比，妇女盆腔循环在解剖学循环动力学和力学方面有很大的不同，是易于形成盆腔充血的基础。[
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