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夏天如何避免中暑？
补充说明：夏天如何避免中暑？
2021-07-18 16:04
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
夏天避免中暑的方法主要包括做好防晒、适当喝水、避免长时间呆在高温的环境中等。
1、做好防晒
夏天由于天气比较炎热，一定要做好防晒工作，出门时可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣，能够起到防晒的目的。
2、适当喝水
由于夏天比较炎热，可以适当喝水，补充体内所需要的水分，也能够促进新陈代谢，从而达到预防中暑的目的。
3、避免长时间呆在高温的环境中
平时需要根据自身的实际情况，适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，也能够增强体质。
除此之外，还可以适当的吃西瓜、绿豆汤等食物，能够起到清热解暑的效果。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。
2022-09-23 00:45
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