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湿气重怎么除湿
补充说明：湿气重怎么除湿
2019-07-18 17:19
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精选回答(2)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
湿气重可以通过饮食调理、运动、理疗等方式除湿。
1、饮食调理
湿气重的患者，在日常生活中可以多吃一些薏米红豆粥、荷叶粥等食物，这些食物具有健脾利湿的功效，对于祛除湿气有一定的辅助作用。
2、运动
患者也可以通过运动的方式，比如跑步、爬山等，可以促进身体的血液循环，有利于体内湿气的排出。
3、理疗
患者也可以在医生的指导下，通过拔罐、刮痧等理疗的方式，可以对经络和穴位产生刺激，达到疏通经络、活血化瘀的作用，对于祛除湿气也有一定的帮助。
除了上述方法以外，还可以通过中医治疗、药物治疗等方式进行调理。
2023-07-22 07:58
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
你好，湿气重最主要的还是要从生活习惯上着手，日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中，同样可以达到祛湿功效。坚持适量运动，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。日常应该尽量以清淡饮食为主，保护肠胃健康
2019-07-21 10:44
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