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咖啡因的好处？
补充说明：咖啡因的好处？
2021-07-23 09:44
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
咖啡因的好处一般有提神醒脑、缓解疲劳、促进消化等。
1、提神醒脑
咖啡因能够刺激中枢神经系统，使大脑皮层兴奋，能够起到提神醒脑的作用，在工作或学习中出现犯困、注意力不集中的情况时，可以适当喝咖啡。
2、缓解疲劳
咖啡因能够兴奋人体交感神经，能够加速新陈代谢，可以起到缓解疲劳的作用，在工作中出现身体疲劳、精神不振时，可以适当喝咖啡。
3、促进消化
咖啡因能够刺激胃酸分泌，有利于食物的消化和吸收，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
除此之外，咖啡因还能够起到兴奋心脏、辅助降压等好处。但要注意避免长期大量喝咖啡，以免对身体造成伤害。
2023-01-13 16:29
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