发病时间：不清楚
【膝外翻怎么锻炼才能恢复？】
补充说明：【膝外翻怎么锻炼才能恢复？】
a******W 2023-06-21 16:49
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医生回答(3)
张松健 副主任医师 郑州仁济医院
擅长：多指（趾）并指（趾） 短指、巨指、束带综合征
提问
在轻微的情况下，可以采取非手术治疗方法，包括锻炼、物理疗法和休息。通过锻炼和物理疗法，向内收紧大腿肌肉，可以帮助纠正膝外翻。此外，减轻体重和避免使用紧身裤或高跟鞋等紧身衣物也有助于缓解膝外翻的症状。然而，如果你的情况比较严重，而轻微治疗效果不佳，那么手术可能是治疗的唯一选择。
2023-06-27 16:46
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谢书强 副主任医师 郑州仁济创伤显微外科医院
擅长：臂丛神经损伤（尺神经损伤、桡神经损伤正中神经、腋神经、肌皮神经） 腓总神经损伤 小儿产瘫
提问
“膝外翻”，通俗的解释就是膝盖向外弯曲。引起膝外翻的原因很多，但是最常见的是膝盖肌肉的不平衡，特别是在运动后膝盖没做好减压、拉伸、锻炼等。轻度的膝外翻可以通过各种锻炼和物理疗法来治疗。比如，可以进行膝关节周围肌肉的锻炼、理疗、按摩、使用膝关节支架等。但是，对于严重的膝外翻，手术是必不可少的治疗方法，建议患者尽快到医院就诊，接受专业的治疗。
2023-06-27 14:17
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钱寿雨 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
【膝外翻怎么锻炼才能恢复？】轻症的矫正重在积极锻炼加牵引逐渐恢复正常膝盖走向，可使用俯卧撑及高姿.势下的牵引锻炼方法。严重者需要考虑进行手术治疗。外翻膝治疗最佳时机是在发现存在此类异常走向情况的时候，应及时到医院进行诊断治疗。保守治疗可采用穴位按摩加物理疗法，减缓膝外翻程度，并逐步恢复到正常膝盖走向。手术治疗则重在切割不良的韧带，矫正膝盖走向即可。综上所述，发现膝外翻问题不容忽视，及时治疗可避免日后手术治疗的痛苦。
2023-06-21 16:49
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