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产后如何预防腰椎间盘突出？
补充说明：产后如何预防腰椎间盘突出？
a******W 2019-07-25 12:58
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精选回答(1)
刘四海 副主任医师 北京博爱医院 三甲
擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
刚生下孩子的新妈妈们，不要提重物，也不要移动得太用力，拿东西时，身体应靠近物体，避免向后闪，加强腰肌，长时间缺乏体育锻炼，削弱腰肌的力量，不利于椎间盘的保护，睡前反复将腰臀呈弓形抬高，可以达到一定的效果，超重的腹部增加了腰部负荷，当然，身体不应该太瘦，因此中等体重是最好的。
2019-07-25 13:32
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长时间睡在柔软的床上会增加腰椎间盘的压力，随着时间的推移，很容易引起腰椎间盘突出，所以需要换一张硬床，床垫薄软而适中，床的高度稍低，可以使新妈妈只是坐起来，双脚都能着地，可以在床上适当锻炼腰椎肌肉，对以后的康复很有帮助。
2019-07-25 13:34
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腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
腰痹通胶囊
活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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