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女性肾气不足如何调养
补充说明：女性肾气不足如何调养
2019-07-27 17:47
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
女性肾气不足可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
肾气不足的女性可以通过饮食进行调理，在饮食上可以多吃些山药、黑芝麻、黑木耳等食物，这些食物对于补肾气是有帮助的。
2、运动调理
平时在生活上可以适当到户外做些运动，比如散步、慢跑等，这些对于增强身体体质，提高肾气是有帮助的。
3、药物调理
如果女性肾气不足的情况是比较严重的，建议可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物来做调理。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方法进行调理。平时在生活上应该注意休息，避免频繁熬夜。
2023-07-22 07:40
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郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
女性肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，可吃点山药枣仁粥，淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。肾虚眩晕用淮山药、枸杞炖猪脑，猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。祝早日康复。
2019-07-27 18:35
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