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怎样克服自卑心理？
补充说明：怎样克服自卑心理？
2019-07-27 19:47
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
怎样克服自卑心理，每个人都有一定程度的自卑心理，不够自信，上台紧张，这个是很常见的问题，对于这个自己要对自己进行正面鼓励，平时的时候多关注自己的优点和长处，多参加一些集体性的活动，不断的证明自己的能力，如果有紧张的时候，也可以练习一些深呼吸的放松训练，做好充足的台前准备，都可以帮助放松。
2019-07-27 20:38
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
