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跑步前能喝红牛吗？
补充说明：跑步前能喝红牛吗？
a******W 2019-07-28 06:48
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医生回答(1)
柴东东 主治医师 三甲
提问
跑步前能喝红牛，如果你感觉你是大款那你就喝红牛，喝红牛说是浪费谈不上。红牛不是对所有人都有作用的，有些人喝红牛会有点反映的，比如肌肉酸痛等，我个人的建议是：比赛前20--30分钟，可以喝点葡萄糖200--300Mm就可以了，喝葡萄糖有两个优点，1、经济实惠，2、效果好。
2019-07-28 07:34
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
