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出汗能让皮肤变好吗？
补充说明：出汗能让皮肤变好吗？
2019-07-30 00:02
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
适当的运动出汗有助于皮肤排毒，可以改善皮肤的健康状态，但是单纯的依靠运动出汗，并不会达到理想的效果。这种情况日常生活中还需要注意按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠；饮食清淡，避免进食过于辛辣刺激的食物和油腻食物；不要吸烟饮酒，外出时做好防护，避免风吹日晒；多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。可以服用金维他或者多维元素片补充维生素和微量元素。
2019-07-30 00:38
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