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怎样缓解大脑疲劳?
补充说明:怎样缓解大脑疲劳?
2021-07-31 14:04
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缓解疲劳可以通过以下五个方面来进行。第一、调情志,当一个人情绪波动很大的时候,就容易产生身心疲劳的状态。过度忧患、悲伤或者欣喜的心境对身体其实属于一类伤害,所以首先要避免情志的过度波动。第二、调饮食,也就是保养脾胃,一是要保持清淡的饮食,二是饮食要有节制,要以蔬果等清淡的菜肴滋养五脏。
2023-01-13 16:31
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