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身体瘦弱怎样增肥?
补充说明:身体瘦弱怎样增肥?
2019-08-01 16:29
瘦弱 维生素
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长:消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,脂肪肝,病毒性肝炎,肝癌,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,慢性胆囊炎
提问
身体瘦弱原因很多,吸收系统较弱、偏食、遗传都会出现体重较轻的状况,可以去医院检查身体各器官是否正常,平时多做无氧运动,可以促进蛋白质和碳水化合物的吸收对增肌增重有很好效果,饮食方面,建议多吃红肉以及富含蛋白质、碳水化合物的食物,多吃素材水果,保证维生素的摄入。
2019-08-01 17:10
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