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吃水果最佳时间饭前一小时?
补充说明:吃水果最佳时间饭前一小时?
2019-08-01 23:59
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水果饭前吃比较好,下面来介绍一下。第一、空腹吃水果,对于水果中的营养元素吸收率比较好。可帮助消化吸收,有利于通便,尤其是纤维含量高的水果,还能预防和治疗便秘。第二、饭前吃水果可以提高饱腹感,进食量减少,从而减少对热量过分的摄入,达到减肥目的的。
2019-08-02 00:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。