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起步时必须抬高下肢是什么步态?
补充说明:起步时必须抬高下肢是什么步态?
2021-08-02 21:52
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在起步的时候是需要高抬下肢的,因为抬高下肢能够起到一定缓冲的作用,这样能够防止韧带出现拉伤等现象。而且在刚起步的时候不要用力过猛,因为用力过猛很容易导致肌肉出现拉伤的情况,可以先做一些放松的运动,把全身的肌肉放松开然后再进行跑步不会对身体造成任何的伤害。
2022-08-26 18:15
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