发病时间：不清楚
这两个多月开始，我一直出现便秘情况，每次上厕所都得半天时间才能解决问题，特别难受，朋友说我肠道蠕动慢，建议我清肠排毒，所以想问一下最好的清肠排毒方法？
补充说明：最好的清肠排毒方法？
2019-08-06 03:49
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精选回答(1)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
最好的清肠排毒方法是每天清晨一杯淡盐水，或者是喝一杯凉的蜂蜜柠檬水，可以起到润肠通便的作用，也能改善肌肤的痤疮和暗淡问题。清肠排毒也可以使用富含PEG聚乙二醇、维生素C的舒尔畅维生素C口服液，聚乙二醇能够保持肠道年轻态，加快肠道蠕动，促进排便，而维生素C对肠黏膜屏障有一定的保护作用，有助于保持胃肠道的正常消化和蠕动功能，增强胃肠道功能，这三种成分协同作用在养护肠道的同时改善消化不良和便秘的症状，温和清肠，保持肠道年轻态。平时可以多喝一些绿豆汤，有清热解毒解暑的功效。如果经常烦躁，易怒，也可以放一些菊花甘草在水杯里每天喝一些。每天也能多吃一些水果和蔬菜，补充维生素，粗纤维的食物可以促进肠道蠕动，起到通便效果。
2022-09-15 19:26
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医生回答(2)
童欢 主治医师 三甲
提问
最好的清肠排毒方法是运动，便秘是胃肠蠕动减慢，影响排便，建议通过饮食疗法调节胃肠道，以改善排便。平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，避免油腻食物，多喝水是最好的排毒方法。每天都要进行适当的运动，如慢跑、游泳和其他有氧运动，对清理肠道排毒有很好的效果。
2019-08-06 04:12
举报孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
最好的清肠排毒方法多喝水，出现便秘或毒素无法从体内排出，在这种情况下，首先需要通便，多吃粗纤维蔬菜和多吃水果是有帮助的，在大多数情况下可以口服药物治疗，平时饮食不能吃油腻，辛辣刺激性食物，要多喝白开水，是很有帮助的。同时建议配合芹菜、菠菜等，加速清肠排毒。
2019-08-06 04:07
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