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绝经的女人怎样保养
补充说明:绝经的女人怎样保养
2019-08-07 23:44
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精选回答(2)
绝经的女人可以通过饮食、情绪、运动等方面进行保养。
1、饮食
女性绝经后,身体抵抗力下降,在饮食上要多吃富含营养的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。
2、情绪
在日常生活中要保持良好的心态,不要有太大的心理负担。可以多出门参加户外活动,舒缓心情。还要养成良好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜。
3、运动
可以适当参加体育锻炼,比如散步、打太极、瑜伽等,可以增强身体免疫力,还可以放松心情,保持身心愉悦。
除此之外,还可以通过药物、针灸等方式进行保养。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
2023-07-22 04:23
举报你好,根据你所描述的情况,像你这种情况,建议你最好是先去医院检查一下,看是由于什么原因造成的,保养的话平时的话多注意休息,适当的运动养成良好的习惯保证心情的愉快,对自己的皮肤会有一定的影响。希望以上的回答问题可以帮助到你。
2019-08-08 18:06
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医生回答(1)
更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理。
2019-08-07 23:54
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