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吃夜宵第二天补救方法？
补充说明：吃夜宵第二天补救方法？
2019-08-08 05:07
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
吃夜宵第二天补救方法有运动、控制饮食以及药物调理等。吃夜宵对人的身体会造成一定影响，增加肠胃负担。
1、适当运动：夜宵可能造成人体摄入热量过多，脂肪在体内堆积。可以通过慢跑、游泳、爬山等有氧运动来消耗事物产生的脂肪和热量，增强消化道的吸收和消化作用。2、控制饮食：吃夜宵后的第二天可以减少主食的摄入量，多喝水，尽量不进食含糖量高、油炸类食物，可适当进食蔬菜水果，如西蓝花、香蕉、猕猴桃等易消化、热量低的食物。3、服用促消化类药物：吃夜宵后可能会引起消化不良或肠胃不适，可在医生指导下服用促消化类药物如多潘立酮片等，促进消化。
建议日常生活中保持良好的饮食习惯，注意三餐规律。
2022-07-20 18:50
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王贞彪 主任医师 首都医科大学附属北京佑安医院 三甲
擅长：急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等各种肝病、消化疾病、消化内镜的诊疗，在食管胃底静脉出血的硬化、套扎治疗方面经验丰富。
提问
吃完夜宵后的补救方法有以下几种：第一种，要注意消化，可以吃一片山楂来消食，而且吃完夜宵后，要起码一个小时左右再去睡觉，否则会增加肠胃的负担。第二点，可以适当的运动，站立或者行走30分钟，也可以去健身房运动一个小时左右，然后洗个热水澡再睡觉。
2019-08-08 05:25
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
