发病时间:不清楚
什么运动健脾胃?
补充说明:什么运动健脾胃?
2021-08-09 02:03
我要咨询
精选回答(1)
脚趾锻炼:站着、坐着都可以做,站立或坐好时,双脚放平在地面上,要紧紧贴着地面,然后脚趾抓地、放松,交替的进行,时间不计长短,随意进行锻炼。这种方法能达到健脾的原因是,一松一紧的脚趾锻炼可以刺激到小腿的脾经。仰卧起坐也是可以达到健脾胃效果,仰卧两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。
2022-09-14 14:44
举报向医生提问