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自卑害羞怎么办
补充说明：自卑害羞怎么办
2019-08-09 14:32
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精选回答(2)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
自卑害羞可以通过找朋友倾诉、多参加社交活动、药物治疗等方式进行改善。
1、找朋友倾诉
由于长期处于自卑的状态，可能会出现不自觉的自卑，甚至还会伴有精神紧张的情况。可以多与朋友进行沟通，将内心的想法告诉朋友，从而减少对自身的关注，也可以更好地释放压力。
2、多参加社交活动
适当的参加社交活动，比如演讲会、同学聚会、羽毛球等，在一定程度上可以调整自身的心态，也可以锻炼朋友之间的互动，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，减少各种疾病的发生。
3、药物治疗
如果病情比较严重，需要在医生的指导下配合使用改善脑神经异常的药物进行治疗，比如谷维素片、安神补脑液等，也可以配合使用舍曲林、氟西汀等药物进行辅助治疗。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。
2023-03-20 14:44
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
克服自卑脸红害羞，平时可以培养自己的做事能力，锻炼自己的自信心，对于自卑的情况，有很好的缓解作用。也可以多和朋友进行交流，交朋友一起多进行一些户外运动。平时要积极主动的做一些事情，对于自卑的情况也是能起到很好的效果，如果实在严重，建议找心理医生进行咨询。
2019-08-09 15:12
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
舒必利片
对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好，适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
