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如何稳定情绪？
补充说明：如何稳定情绪？
2019-08-09 19:25
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精选回答(1)
曾海江 副主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：儿童呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病。
提问
如果人们的情绪不稳定，很容易导致不受控制的行为和错误的判断。练习重新评估。情绪稳定的人不是那些对自己的情绪没有感觉的人，也不是那些让自己的情绪失控的人。最近的研究表明，最稳定的情绪是那些知道如何重新评估的人。也就是说，这些人会积极调整自己的情绪，以积极的方式改善自己。
2019-08-09 19:54
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董奇鹏 主治医师 三甲
提问
情绪不是天气。许多人认为情绪变化是正常的，是不可避免的。这句话有些道理，但有一点被忽视了。人们可以主动控制自己的情绪。如果你真的想控制它，你可以控制它。下次当你心情不好的时候，告诉你自己你不应该让这种情绪发展，你应该让大脑来决定。你完全可以否决不良情绪，让其向积极方向转换。
2019-08-09 19:42
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