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瘦胳膊最快的方法？
补充说明：瘦胳膊最快的方法？
a******W 2019-08-12 09:29
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
这种情况考虑生孩子后胳膊粗壮，一般常因为胳膊皮下脂肪丰富以及肌肉发达有关，需要注意饮食清淡规律节制，避免高脂肪高热量肥甘食物，避免暴饮暴食。可以考虑加强有氧运动促进体内脂肪消耗，如跑步健身操游泳竞走等促进减肥。可以胳膊适当运动，局部热敷，按摩观察看看。
2019-08-15 16:45
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瘦手臂运动之打圈伸直胳膊，挺胸收腹，身体保持直立的状态，然后双脚打开与肩同宽，手掌向外向两侧伸直，利用手臂的力量，两只手同时做向内打圈和向外打圈的动作，一次性做30下，共做30组，每天坚持15分钟，坚持一个月左右，这个动作能有效减掉手臂的内侧赘肉。
2019-08-12 10:04
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
