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月子里到底能不能吃水果？
补充说明：月子里到底能不能吃水果？
2021-08-17 03:23
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子里一般可以吃水果，但是要适量。
女性在月子里，身体抵抗力以及免疫力都会有所下降，而且胃肠功能也会比较虚弱。在此期间可以适量吃水果，有利于补充身体所需的营养，而且还能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于身体恢复是有一定帮助的。但是要避免吃太多，以免加重胃肠负担，导致出现腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时还要注意自身保暖，及时增添衣物，避免受凉。此外，还可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长发育。
2022-08-26 18:43
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