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湿气重体质差该如何调理?
补充说明：湿气重体质差该如何调理?
2019-08-17 20:31
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
湿气重体质差可通过调整饮食、适当运动、口服药物等方式进行调理。湿气重是一种中医的理论，主要是由于人体的津液输布出现失常，导致水湿之邪在人体内蕴结，不能排出体外，从而出现肢体倦怠、乏力不适等症状。
1、调整饮食
湿气重的患者可以适当吃一些具有祛湿作用的食物，如薏苡仁、茯苓、山药等，可以起到一定的祛湿作用。此外，还可以适量吃一些具有补气作用的食物，如山药、大枣等，也可以起到辅助祛湿的作用。
2、适当运动
湿气重的患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、爬山等，可以促进气血通畅，从而起到辅助祛湿的作用。但需要注意的是，不要在潮湿的地方进行运动，以免导致病情加重。
3、口服药物
患者可在医生指导下服用具有祛湿作用的药物进行调理，如参苓白术散、人参健脾丸、附子理中丸等，可以起到较好的祛湿作用。此外，还可以遵医嘱服用藿香正气胶囊、平胃散等中成药，也可以起到较好的辅助祛湿作用。
除上述措施外，湿气重体质差的患者还可以通过泡脚、拔罐、艾灸等方式进行调理。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
2023-07-22 08:09
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吕正金 副主任医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：擅长冠心病，慢阻肺，脑供血不足，眩晕，中风，糖尿病等疾病的中医治疗。
提问
体内湿气重是中医辩证的一种。千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，湿邪往往不容易祛除的。一般湿邪的症状为头昏头重、头重如裹，四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻等。这是常见的情况。
2019-08-17 21:24
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周旋 主任医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长贫血、血细胞的增多或减少、白血病、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、淋巴瘤、骨髓增生异常综合征、过敏性紫癜等血液系统疾病的诊疗。
提问
中医理论，湿性重浊，湿性黏滞，湿性易阻遏气机。湿气重表现在皮肤上，主要就是皮肤发油。表现在胃肠道，表现为经常腹泻，大便不成形等，同时会出现里急后重，脘腹胀满，舌苔厚腻等表现。同时表现在肌肉四肢上，会出现肌肉四肢酸痛，发沉无力等现象，甚至会出现局部水肿等情况。人体湿气重，可以通过口服一些发汗解表，芳香化湿、利水渗湿的药物进行调理。
2019-08-17 21:47
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参倍固肠胶囊
固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
童康片
补肺固表，健脾益胃，提高机体免疫功能。用于体虚多汗，易患感冒，倦怠乏力，食欲不振。
麒麟丸
补肾填精。益气养血。适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，面色不华，男子精液清稀，阳痿早泄，女子月经不调。或男子不育症，女子不孕症见有上述症候者。
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滋肾养肝，活血解毒。用于治疗慢性乙型肝炎氨基转移酶升高，中医辨证属于肝肾不足，邪毒瘀热互结，症见：胁肋疼痛，腰膝酸软，口干咽燥，倦怠，乏力，纳差，脘胀，身目发黄或不黄，小便色黄，头昏目眩，两目干涩，手足心热，失眠多梦，舌暗红或有瘀斑，苔少或无苔，脉弦细。
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