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缺少维生素b族怎么补？
补充说明：缺少维生素b族怎么补？
2019-08-17 23:40
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
维生素B1缺乏会导致脚气病。这里所说的脚气病并不是我们日常生活中所说的真菌感染的脚气。脚气病分为干性脚气病、湿性脚气病。维生B1广泛存在于天然食物中，除了口服补充剂之外。也可以通过食用含量丰富的食物进行补充。如谷类、豆类及干果类。动物内脏（肝、心、肾）、瘦肉、禽蛋中含量也较多。日常膳食中主要来自谷类食物，因它多存在于表皮和胚芽中，如米、面碾磨过于精细、过分淘米或在烹调中加碱，均可造成大量损失。
2019-08-18 00:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
