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哺乳期贫血吃什么补血最快最好
补充说明：哺乳期贫血吃什么补血最快最好
2019-08-19 17:52
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精选回答(2)
郑永江 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：博士，副主任医师，副教授，博士生导师。擅长各种血液病的诊断与治疗。熟悉内科常见疾病的诊疗，特别是血液科常见疾病包括贫血，血小板减少，白细胞减少，发热查因，血常规异常，急慢性白血病，恶性淋巴瘤，多发性骨髓瘤的诊断与治疗，造血干细胞移植及其并发症的诊治。
提问
哺乳期贫血吃什么补血最快最好的说法通常不准确，哺乳期贫血可以吃含铁丰富的食物、含叶酸丰富的食物、含维生素B12丰富的食物等。
1、含铁丰富的食物
如猪肝、菠菜等。哺乳期女性需要补铁，可以通过吃猪肝、菠菜等食物来补充铁。
2、含叶酸丰富的食物
如芹菜、菠菜等。哺乳期女性需要补充叶酸，可以通过吃芹菜、菠菜等食物来补充叶酸。
3、含维生素B12丰富的食物
如鸡肉、牛肉等。哺乳期女性需要补充维生素B12，可以通过吃鸡肉、牛肉等食物来补充。
除此之外，哺乳期贫血还可以吃含蛋白质丰富的食物等。建议在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累。
2023-07-25 03:14
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王晓梅 主任医师 北京妇产医院 三甲
擅长：围产期的营养保健，孕前孕期咨询，高危妊娠，妊娠期糖尿病的诊断与治疗及胰岛素治疗；妊娠合并子宫肌瘤，卵巢囊肿等的手术时机及手术治疗；难产处理，分娩镇痛，宫颈环扎，妊娠合并甲减，血小板减少等的诊断和治疗；如妊娠感染，前置胎盘，糖尿病，妊娠高血压，重度子痫前期，剖宫产再孕，产后出血，羊水栓塞，胎儿宫内发育受限，不孕不育，孕期保建，优生优育咨询等。
提问
哺乳期贫血吃猪肝补血最快最好，因为肝里面含铁比较高能够快速的补充总体所需的铁铁可以转化为血液，从而减少贫血的症状。也可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆黑芝麻，或者是坚果之类的，对于贫血的人都有很好的帮助，菠菜里面含铁和钙也比较高，平时多吃一些菠菜。
2019-08-19 18:25
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