发病时间：不清楚
中老年人吃蹄筋和肉皮可防骨质疏松
补充说明：中老年人吃蹄筋和肉皮可防骨质疏松
2019-08-19 18:18
我要咨询
精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
中老年人吃蹄筋和肉皮可防骨质疏松的说法通常是不太准确的。中老年人吃蹄筋和肉皮能够补充体内所需要的营养物质，但不建议过量食用。
蹄筋和肉皮属于比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、多种矿物质以及人体内所需要的多不饱和脂肪酸，中老年人适当吃能够补充体内所需要的多种营养物质，为身体的活动提供能量，但是不建议吃太多，特别是胃肠道功能不好的人群，以免出现消化不良的情况。
中老年人除了可以吃上述食物之外，也可以适当吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，能够补充体内所需要的优质蛋白，对于身体的恢复有一定的帮助。
2023-07-22 05:48
举报
刘四海 副主任医师 北京博爱医院 三甲
擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
中老年人适当的吃蹄筋和肉皮可以预防骨质疏松，不过吃的时候尽量不要吃的太多，尤其是高血压，高血脂的中老年人，尽量选择别的方法来预防，否则可能会导致血压高，血脂高。平时有阳光充足的时候，适当的到户外多晒太阳，多呼吸新鲜的空气，也有助于促进钙的吸收。
2019-08-19 18:46
举报相关问题
向医生提问
