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坐骨神经痛怎样锻炼?
补充说明：坐骨神经痛怎样锻炼?
2019-08-20 02:43
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
坐骨神经痛可通过平躺、侧卧、抱膝等方式进行锻炼。坐骨神经痛通常是由于腰椎间盘突出症、梨状肌损伤、外伤等原因所致，患者需要根据具体病因进行治疗。
1、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症通常是因为年龄因素、妊娠因素以及外伤等原因所致。如果患者的病情比较轻微，可以通过平躺、侧卧等方式，使下肢处于放松状态，可以促进局部血液循环，缓解坐骨神经痛的症状。但如果患者疼痛比较严重，则需要采用抱膝的方式，将双膝进行弯曲，能够使腰部肌肉得到放松，从而缓解疼痛症状。
2、梨状肌损伤
梨状肌损伤通常是由于外伤、长期劳损等原因所致，如果患者的病情比较轻微，可以通过平躺、侧卧等方式，可以使梨状肌处于放松状态，有助于缓解坐骨神经痛的症状。但如果患者疼痛比较严重，则需要采用抱膝的方式，将双膝进行弯曲，能够使腰部肌肉得到放松，从而缓解疼痛症状。
3、外伤
如果患者受到外伤，导致坐骨神经受到损伤，也可能会出现坐骨神经痛的症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1、维生素B6等，同时还可以配合按摩、推拿等方式进行辅助治疗。
除此之外，坐骨神经痛还可能与腰椎管狭窄、腰椎结核等有关，建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。
2023-07-22 06:52
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何畔 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：四肢、关节创伤。对复杂关节内骨折，周围血管、神经损伤，皮肤软组织缺损，骨不连、骨感染的治疗有丰富的临床经验。
提问
坐骨神经痛的治疗方法：1.可以选择一些针灸的方法来进行改善。2.也可以做一些按摩。3.也可以吃一些中药来进行调理。生活中一定要卧床休息，不要长时间久坐，一定要多注意保护腰部，不要长时间一个姿势，适当的活动一下，吸收一下外面的新鲜空气，也可以服用一些镇痛的药物来进行改善。
2019-08-20 03:03
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