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湿气重吃什么可以调理？
补充说明：湿气重吃什么可以调理？
a******W 2019-08-22 20:14
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精选回答(1)
李钢铁 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长运用中医正骨手法，结合中药内服及外敷治疗中医骨科各类常见疾病，尤其对颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱相关疾病，中西医结合治疗骨质疏松症，骨关节炎，痛风关节炎，以及骨折，脱位，劳损等之诊治具有丰富的临床经验。
提问
湿气比较重，特别是夏天，经常喝冷饮、游泳、吹空调等情况导致湿气加重、头痛或者头重如裹、身体沉重、全身困倦、乏力、恶心、胃脘胀满不适症状的时候。那么最好的方式就是可以喝藿香正气水或者藿香正气胶囊，每次一支，1日3次。自己也可以用茯苓、山药、泽泻、佩兰这些中药，每种10克，煮水喝，也可以去湿气。除了吃药还可以用中医的传统疗法，比如拔罐、刮痧、艾灸这些，效果是比较理想的。
2019-08-29 22:53
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医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
湿气重主要从生活进行调理，首先要多运动，多锻炼，通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。平时要多喝白开水，促进身体新陈代谢，有助于排除湿气。饮食上尽最大可能要清淡，尽最大可能少吃肥甘厚腻的食物，不吃辛辣刺激的食物。不吃生冷，寒凉的食物。
2019-08-22 20:34
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