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怎么克服自卑紧张心理？
补充说明：怎么克服自卑紧张心理？
2021-08-23 19:44
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
根据你所说的情况 ，首先的话就是说以你现在这样一个情况，如何去克服自卑的一个心理，第一就是说你需要先去做心理疏导治疗，要有足够的一个自信去表现自己，并且的话就是说多去锻炼自己多去参加一些比赛性质的活动，或者是参加一些集体活动。希望我的回答对你有所帮助。
2022-09-21 00:04
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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