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哺乳期能吃玉米面吗？
补充说明：哺乳期能吃玉米面吗？
a******W 2019-08-30 00:02
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医生回答(2)
李娟 主治医师 三甲
提问
哺乳期可以吃玉米面的，烹调尽管使玉米面损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。建议哺乳妈妈吃玉米面适量，因为玉米面中含蛋白质，与富含维生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑。但是，不能常把玉米面当主食来吃，否则容易导致营养不良，不利健康。
2019-08-30 00:45
举报李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
哺乳期能吃玉米面，玉米面属于杂粮的食物，一种粗杂粮，甚至没有经过细化加工，完全保留了谷物为特征的一类食物，它具有含有天然的谷物，全部的营养成分又可以提供多种的b族维生素以及矿物质，膳食纤维等一些营养成分，同时还要提供有益健康的植物化学物。你可以每天的食物数量为50~100克。
2019-08-30 00:28
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
