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补VB吃什么蔬菜和水果?
补充说明：补VB吃什么蔬菜和水果?
2019-09-04 20:29
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精选回答(1)
杨开颜 主治医师 辽宁省健康产业集团铁煤总医院 三甲
擅长：多种皮炎湿疹，荨麻疹，带状疱疹，真菌感染性皮肤病，玫瑰糠疹，银屑病。梅毒淋病生殖器疱疹，特应性皮炎。病毒疹性疾病，炎症性疾病。
提问
补VB吃青菜，然后水果可以吃葡萄。维生素的缺乏会导致身体的免疫力下降，女性的黑眼圈眼部还会有细纹，而且精神也会萎靡不振，所以平时一定要多加注意休息，少吃辛辣刺激性的食物，然后多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。自己平时也要多加锻炼，增强自身的身体素质。
2019-09-04 20:57
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嘴唇干裂多发生在秋冬季节，主要原因是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。预防措施为多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。可以适当使用护唇膏，切忌频繁舔嘴唇。
症状起因：秋风乍起的时候，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。
就诊科室：营养科
