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低脂肪低热量的食物有哪些？
补充说明：低脂肪低热量的食物有哪些？
2019-09-07 01:31
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
低卡路里的食物有很多，平常在选择一些低卡路里食物的时候，也要保证自己的身体所需，不能过度节食，早餐和中餐是比较重要的，平常多吃一些富含蛋白质，容易消化吸收的食物，比如早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶，适当选择一些面包，晚餐建议吃一些低热量低脂肪的食物，比如可以用燕麦粥代替，晚餐可以吃一个苹果、一杯牛奶，九点钟以后尽量不要进食。
2019-09-07 02:03
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