发病时间：不清楚
肩膀斜方肌太高怎么办？
补充说明：肩膀斜方肌太高怎么办？
a******W 2019-09-07 03:37
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
1、尽量少做斜方肌参与相当的多的运动，如颈后哑铃推举、杠铃推举。2、做杠铃或哑铃推举时，要注意尽量不给斜方肌用力，肩要尽量下压。3、哑铃侧平举时，肘关节和腕关节不要太直，可适度弯曲，有利于让三角肌主发力而斜方肌少发力。4、多做一些三角肌中束训练。
2019-09-07 04:22
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