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有氧耐力运动包括哪些？

发病时间：不清楚

有氧耐力运动包括哪些？

补充说明：有氧耐力运动包括哪些？

a******W 2019-09-07 03:59

气喘

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王婷副主任医师绵阳市第三人民医院三甲

擅长：擅长于急慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病，尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。

提问

有氧运动指的是心率保持在150次/分钟以下的运动量，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气，各种运动频率不大的、变化不剧烈的活动都属于有氧运动，如慢跑、竞走、自行车等足球运动由于活动量大，奔跑速度快介于有氧和无氧运动之间，您可以增加自己运动量锻炼无氧运动的耐受力，这不是短时间就能看到效果的，需要您的坚持运动。

2019-09-07 04:31

疾病百科

•气喘

“哮喘”的俗称，气喘是运动伤害的一种。

症状起因：气管患者支气管过敏，只要受到一点刺激就会有反应。而支气管受到刺激后会引起收缩、支气管粘膜肿大，粘膜并分泌粘液，经过一连串的作用后，支气管内径会变得狭窄。如此一来，只有及少数的空气可以通过，因而引起喘鸣及呼吸困难。气喘的诱因(刺激发作的机会)由多种原因。灰尘及花粉等异物、感冒症状群及支气管炎的等的呼吸器官感染症外，温度的变化及各种压力也是引起此病的诱因。支气管过敏的原因有过敏学说、病毒及细菌感染的学说、自律神经失调症、内分泌学说等。
可能疾病：接触性荨麻疹痰饮肺痿人流综合症虚喘
常见检查：波顿格征纤维支气管镜
就诊科室：呼吸

适用药品

清肺消炎丸

清肺化痰，止咳平喘。用于痰热阻肺，咳嗽气喘，胸胁胀痛，吐痰黄稠，上呼吸道感染，急性支气管炎，慢性支气管炎急性发作见上述证候者

百令胶囊

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润肺补气，清肺化痰，止咳平喘。用于气阴两虚，痰热阻肺所致的咳嗽痰多，气喘胸闷；慢性支气管炎见上述证候者。

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润肺止咳，祛痰定喘。用于燥邪犯肺引起的咳嗽咯痰、胸闷气喘、鼻燥、咽干喉痒等症。

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