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单腿肌肉萎缩怎么锻炼?
补充说明:单腿肌肉萎缩怎么锻炼?
a******W 2019-09-07 22:35
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劳逸结合。忌强行性功能锻炼,因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。腿肌肉萎缩康复训练要有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多,但为了达到尽快增加肌肉的目的,须遵循一条共同的原则:锻炼时,在不增加运动次数和运动时间的前提下,逐渐增加运动量,使肌肉迅速感觉疲劳,达到锻炼肌肉的目的。
2019-09-07 23:23
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