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女人月经痛经怎么养生？
补充说明：女人月经痛经怎么养生？
a******W 2019-09-07 23:10
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
首先，应该注意保暖，尤其是小腹，月经期间，热水袋可以用来压迫小腹，同时，多喝热水或生姜红糖水或益母红糖水，其次，不要吃生冷辛辣刺激的食物，尤其是在月经期间，不能吃冰淇淋和其他冷食。第三，适量摄入维生素和矿物质能有效缓解痛经。第四，适当的锻炼如散步和瑜伽可以促进血液循环，帮助月经血顺畅排出，缓解痛经症状。
2019-09-07 23:20
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
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