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产后哺乳期可以喝蜂蜜水吗？
补充说明：产后哺乳期可以喝蜂蜜水吗？
2021-09-08 02:30
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
产后哺乳期可以适量喝蜂蜜水，但要注意不能喝太多。
蜂蜜水中含有比较丰富的维生素以及微量元素等营养物质，产后哺乳期女性适量喝蜂蜜水，可以为身体补充所需的营养物质，有利于身体的恢复。而且蜂蜜水中含有一定量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，可以预防产后便秘的情况。但由于蜂蜜水中含有一定的糖分，若过量喝蜂蜜水，可能会导致热量摄入过多，从而造成脂肪堆积，引起肥胖的情况。此外，还可能会导致血糖升高，引起血糖异常的情况。因此，产后哺乳期女性要避免过量喝蜂蜜水。
此外，产后哺乳期女性要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如乌鸡、甲鱼、牛奶等，有利于促进乳汁的分泌。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体的恢复。如果产后女性出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-08-26 18:43
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