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哺乳期可以吃菠菜吗？
补充说明：哺乳期可以吃菠菜吗？
2019-09-08 03:39
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精选回答(1)
赖思强 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三甲
擅长：对阴道炎、子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位症，子宫内膜肿瘤，子宫、卵巢肿瘤，对不育不孕的诊治等有丰富的临床经验。
提问
哺乳期是可以吃菠菜的，但注意吃什么都不要过量，吃的时候可以焯一下水，这样可以减少里面的草酸，防止阻碍钙的吸收。菠菜不仅能补充能量和丰富的维生素，还能有效预防哺乳期便秘和补血。因此哺乳期吃菠菜，还是有一定的好处的，但要注意适量。注意营养全面，多吃蔬菜水果的，尽量少吃生冷辛辣的东西。
2019-09-08 04:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
