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吃什么提高免疫力？
补充说明：吃什么提高免疫力？
a******W 2019-09-08 06:02
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罗徐 副主任医师 长沙市中心医院 三甲
擅长：类风湿关节炎、干燥综合征、各种脊柱关节炎、系统性红斑狼疮、痛风、白塞病、血管炎、硬皮病、多肌炎、皮肌炎、骨关节炎。
提问
吃含有维生素的食物提高免疫力，要补充钙和铁，锌，多吃些高蛋白的食物，多喝点牛奶，多晒晒太阳，多参加课外活动，在饮食上要注意合理的饮食及营养均衡，忌辛辣刺激的食物；要注意多休息，避免熬夜；保持良好的情绪，避免悲观，易怒等的负面情绪。少吃油腻，油炸的食物。
2019-09-08 06:44
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