发病时间：不清楚
经历过深不见底的绝望？
补充说明：经历过深不见底的绝望？
a******W 2019-09-09 01:39
我要咨询
精选回答(1)
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
如果经历了深不见底的绝望，最好保持良好的心态，可以和朋友经常性外出，多散散心，多和朋友或者同事沟通，保持一个乐观的心态，通过自己的内心来调节心态，深呼吸，尽量让自己放松，平时一定要多鼓励自己，平时一定注意休息，不要做剧烈的运动。
2019-09-09 02:25
举报向医生提问
