首页> 待分诊> 怎么锻炼心肺功能?

怎么锻炼心肺功能?

发病时间:不清楚

怎么锻炼心肺功能?

补充说明:怎么锻炼心肺功能?

a******W 2019-09-09 08:02

深呼吸 抽筋 针灸

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲

擅长:呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。

提问

想要锻炼心肺功能,要先练习深呼吸深度呼吸,让吸入肺部的气体在肺部停留几秒,然后再深度呼出,这样重复性的动作让我们的肺部具有扩张,收缩加继而组织的收缩能力。还有就是要练习慢跑和快走。一般在30分钟左右以上就会有微微出汗的这种感觉的时候,心肺功能就会得到锻炼。

2019-09-09 09:01

举报

医生回答(1)

曹天云 主治医师 三甲

提问

可以在平时多练习游泳。游泳不仅对心肺有好处,而且对夫妇就是做针灸的作用也很有好处。游泳的运动量很大,所以又在下水前的身体有要预热,一旦发生抽筋的现象,就一定要迅速的回到岸上。

2019-09-09 08:30

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊