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老人长期食用维生素c好处跟坏处各有什么？
补充说明：老人长期食用维生素c好处跟坏处各有什么？
P****** 2019-09-09 14:35
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精选回答(1)
张亚楠 药师 吉林省吉林市吉林医药学院 三甲
擅长：分析病情，建议患者用药，联合用药，以及药物禁忌。
提问
维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质；帮助人体内铁的吸收；而且有一定的提高免疫力的作用。维生素c属于水溶性的维生素的，一般不会导致蓄积中毒的，对身体没有什么坏处。但是不可以大剂量的使用。
2019-09-09 21:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
