精选回答(1)
要减背上的赘肉的话，建议还是运动，这种减赘肉是没有捷径的，还是得运动，加上控制饭量，不过游泳是瘦得最快的，这种一般上半身是比较难减下来的，因为你是上班族每天都是坐着的，肉就容易堆积在腰和背上，而我们平常走路的时候，腿部瘦得较快。
2019-09-09 15:22
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医生回答(1)
如果想要瘦腰和瘦背的话，建议你可以缩小你的食量，在加上运动，例如可以做俯卧撑，平板支撑，如果这两种都做不的话，建议可以做一些较容易的动作，以你的能承受力为主，例如拉伸，可以使你的体态更加好看。
2019-09-09 15:34
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