发病时间：不清楚
中学生长期超负荷锻炼肌肉？
补充说明：中学生长期超负荷锻炼肌肉？
2019-09-24 16:58
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
这个年纪锻炼肌肉可以，但是你要注意度，因为这个年纪你发育没有定型，那么你过量锻炼会造成这个情况：锻炼以后会出现不对称，等你成年以后的话那么也就是说你无法练出均匀体型。例如举重运动员那样想个墩子一样。可以多做些跳跃性的运动，例如打篮球等。
2019-10-21 18:47
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阎戈 主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长于创伤急救、骨与关节复杂骨折、骨盆髋臼骨折、感染性骨缺损的诊治以及骨创伤微创治疗、髋膝关节置换、骨肿瘤新辅助化疗及保肢治疗等。
提问
这个情况的确是容易影响发育的一个情况的。主要是因为锻炼肌肉主要是无氧运动的一个形式的。简单来说是有一个两面发展的情况能量是不够的。所以建议暂停锻炼肌肉为好的。多进行有氧运动。而且营养方面是要保持充足尤其是牛奶牛肉鸡蛋等优质蛋白的。第二是注意睡眠也要充足每天要有8小时为好的。
2019-10-21 18:42
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